看看哪種食物有助護髮

除了要選擇適合自己的洗髮水、護髮素,其實食物也是能夠有效護理頭髮。只要從飲食中吸取適當的養分,頭髮就自能茁壯成長,一起來看看

🍯 蜂蜜
甜甜的蜂蜜是一種天然的滋潤劑,能夠有效鎖住水分,讓頭髮、皮膚不致乾燥。只要在日常中,例如飲料加入一匙的蜂蜜,又或是將蜜糖塗在麵包上進食,就能讓您的頭髮回復閃亮、滋潤狀態

🍇 藍莓
藍莓亦都是抗氧化劑的最佳天然食材,能有效對抗引致白髮、斷髮的自由基。此外,抗氧化劑亦都是能讓頭髮保持年輕及活力的元素,建議可以在早餐中加入含有藍莓的食物,又或是以藍莓作為健康的零食

🍅 蕃茄
蕃茄所含的番茄紅素,是一種能夠幫助維持髮絲中膠原蛋白水平的抗氧化劑。在日常中攝取適量的番茄紅素,就能令頭髮保持彈性,不會因乾燥而斷裂

🥬 芫荽
芫荽是天然的凈化器,能夠讓身體迅速將體內的金屬排出,防止出現掉髮的狀況。此外,芫荽亦是能夠阻止頭皮搶走髮絲營養的食材,除了能防止掉髮之外,更能避免其失去光澤

🥒 扁豆
扁豆含有豐富的鐵,而鐵亦是讓頭髮保持烏黑光澤的重要元素。鐵除了能夠幫助頭髮毛囊獲得更多的氧氣外,更能促進髮絲健康生長,令頭髮變得更為豐盈,能解決頭髮稀疏的問題

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