不論年輕少女👧🏻還是產後婦女🤱🏻，頭髮毛囊的數目都會隨年齡增長減少📉，救髮要及早！以下2️⃣個簡單的改善脫髮食療🍳，非常簡單，在家也做得到❗️
📌黑芝麻牛奶
黑芝麻屬黑色食物，從中醫的角度看來，有滋潤頭髮、補腎氣的功效，在脫髮食療是很常見的食材。坊間有不少已加以磨製的黑芝麻粉，食用上很方便，能添加在不同的飲品中。若果喜歡飲牛奶，在其中加入一茶匙的黑芝麻粉，除了可改善脫髮，也更美味
📌何首烏首烏黑豆湯
何首烏能夠滋補肝腎，是另一種在脫髮食療中常見食材，另外黑豆也含有優質的植物性蛋白質，頭髮毛囊主要由蛋白質組成，因此多補充蛋白質也對頭髮健康有幫助。女士可以把何首烏、雞蛋和黑豆加在一起煮熟，定時服用，能夠改善頭頂稀疏、白髮等的頭髮問題
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