梨子不僅能幫助製造體液、降低熱氣，還能夠消炎，尤其是對因脂漏性皮膚炎而掉髮的患者非常有效

體質寒涼或是消化功能較差的人，建議多加一大匙炒過的玄米粉。玄米可以強健腸胃，炒過的玄米性溫，可以保護身體不會太冷

如果想要代替正餐，也可以加玄米粉

ℹ️ 材料 1人份
黑芝麻粉 2大匙（30克）
蘆筍 50 克
梨子 200 克
水1/2杯（100毫升）

作法
1️⃣ 黑芝麻先炒過之後再磨碎。

2️⃣ 將蘆筍和梨子洗乾淨。

3️⃣ 將步驟①的黑芝麻和步驟②的梨子與蘆筍，加水用果汁機打在一起

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