「預防勝於治療」是永遠的至理名言，要預防M字額Ⓜ️，就應該在脫髮出現前先護養好頭髮，絕對好過脫髮後才去補救。在接受專業脫髮治療的同時，別忘了也要從飲食☕入手，多吃含有豐富營養🥦的生髮食物，兩者相輔相成，能夠更有效地促進頭髮快速生長🧝🏻♀️。
以下有十種都是可以促進頭髮生長，並預防M字額，而且相當容易就能買到的食材:
1️⃣牛油果
2️⃣黑芝麻
3️⃣堅果
4️⃣杏仁
5️⃣豆類
6️⃣雞蛋
7️⃣紅薯
8️⃣菠菜
9️⃣三文魚
🔟莓類
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