雖然脂溢性脫髮有一部分因素是遺傳導致🤰🏻，但仍可以透過改善日常生活🛁、飲食習慣🍎等方法預防它的出現，如果你是脫髮問題的高危人士🚧，可以參考下列幾個方法，幫助減低脫髮出現的問題。
📍改善飲食習慣
維他命和蛋白質是頭髮組織的重要成分，建議大家多進食高維他命和高蛋白質的生髮食物，促進頭髮健康生長得更濃密，是防止脂溢性脫髮的治本方法。
📍健康的生活習慣
不良的生活習慣譬如吸煙、酗酒、經常熬夜都會加重身體操勞的情況，影響身體的新陳代謝，阻礙血液循環，增加甩頭髮的危機，所以戒煙和戒酒、作息定時、多做運動都可以建立健康的生活習慣，預防脫髮。
📍洗頭方法
即使脂溢性脫髮會讓頭皮充滿皮脂，也不應該太頻密洗頭，應根據自己的髮質決定洗頭次數，並選擇適合油性頭皮使用的洗頭水，而頭皮油脂分泌的問題可以向醫生查詢，使用藥物同樣可以改善皮脂分泌。
📍減輕壓力
用腦過度、經常勞動的人士都是患上脂溢性脫髮的高危人士，太過緊張的生活習慣會增加壓力，加劇脫髮的危機。
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