這些健康習慣你做到嗎?

排除營養不良、壓力過大等因素,研究發現有習慣性染髮的人,毛囊中會累積過多的H2O2(雙氧水),容易阻礙黑色素生成,因此也有白髮

白髮是健康問題的警訊,改善下列8個健康習慣吧 !

🤎 戒菸

🤎 每天睡滿6至8小時

🤎 有白髮不能拔 ▶有傷毛囊

🤎 攝取豐富蛋白質

🤎 時常按摩頭皮,促進血液循環

🤎 補充銅、碘、維生素B群等微量營養素

🤎 攝取抗氧化物

🤎 增加生食及發酵食物攝取 ▶生菜、泡菜

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