飲食會影響頭皮健康

肌膚型態多是先天體質,但有部分民眾的乾燥、敏感性肌膚其實是「後天」所致,包括飲食過於重鹹高糖,壓力大、睡眠品質差等原因,都容易使頭皮變得更敏感

🍒可透過清淡飲食
🍒晚上11點前就寢
🧡 減少壓力性荷爾蒙分泌 🧡

🍒洗頭時的水溫不宜過高
🍒吹風機的溫度不宜過高
🧡 有效改善頭皮出屑、發癢的情形 🧡

*乾燥或敏感性頭皮者,洗頭應以每天1次為上限,洗頭時切記勿用指甲戳洗

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