預防掉髮五大要點你做到嗎

掉髮其實同日常嘅生活習慣息息相關,例如洗頭時間、情緒都可以影響到,睇下點樣可以防範到🍎

戴帽子或使用陽傘
保護頭皮不接觸紫外線
但頭皮若有發炎、長痘痘則不能久戴帽子,出汗會讓細菌更加孳生
此時則可以選擇通風的陽傘隔絕紫外線

食用礦物質與蛋白質
黑豆、豬肉、雞蛋、海帶都是對頭皮與毛髮很好的食物,反之應該減少食用油膩的食物、速食、碳酸飲料

管理情緒壓力
壓力大時頭皮會分泌油脂,造成頭皮發炎
脂漏性皮膚炎也會讓頭髮無法正常生長
充足的睡眠和控管壓力,交感神經運作發達,才能給毛髮正常的營養

將洗頭時間控制在五分鐘之內
許多人習慣洗頭的時候將泡泡留在頭上,不過洗髮精含有的化學物質,很容易刺激頭皮,讓頭皮變得敏感。若有頭皮問題的人,建議將洗髮時間壓縮至五分鐘之內,而且一定要將頭皮與頭髮用清水沖乾淨

晚上洗頭比早上洗頭好
如果不除去頭皮與毛髮上累積的灰塵與油份,晚上睡覺的時候髒東西會刺激頭皮,造成頭髮掉落。吹頭髮的時候使用冷風較不會讓頭皮乾燥,且吹風機最好不要直接吹頭皮,才能減少對頭皮的刺激

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