有良好作息 才有健康的頭髮

平日的飲食和作息習慣都是導致掉髮、白髮增多的因素之一
看看怎樣的習慣才能養出好頭髮

當腎精不足時,容易出現白髮
若肝血虧虛,養分無法送達頭皮時,較易掉髮

💔 飲食不節、作息紊亂,以及生活壓力大

💔 長期透支體力,腎精過度耗損,長期睡眠不足

💔熬夜加班,肝血不足,加上壓力大、心情鬱悶導致肝氣鬱結,將易掉髮。

💙 睡眠充足,調整作息

💙 多吃黑色食物補充腎精,將可避免生白髮、掉黑髮的困擾

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